Нахили вперед-назад, прогини стоячи спиною один до одного і взявшись іззаду ліктьовими згинами.
Згинання і розгинання рук у положенні стоячи об¬личчям один до одного, немовби спершись на стінку; під¬німання рук через боки з присіданням; перетягування один одного.
Стрибки: ноги нарізко через партнера та ін.