Систематичне загартовування – випробуваний і надійний оздоровлюючий засіб! З його допомогою можна запобігти виникненню багатьох хвороб, подовжити життя і на довгі роки зберегти працездатність, вміння радіти життю. Особливо велика роль відводиться загартовуванню в профілактиці застудних захворювань. В 2 – 3 рази загартовуючі процедури їх зменшують, а в окремих випадках навіть взагалі позбавляють. Загартовування укріпляє організм, підвищує тонус центральної нервової системи, покращує циркуляцію крові, нормалізує обмін
